歯周ポケット 7ミリ

現在、歯医者さんに通っています。

いつもきちんと歯は磨いていないし、悪くなってから歯医者さんに行くタイプです。

(典型的なダメなパターンですね…(^^;;)

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ダイエットをするとお金が貯まる

ダイエットの効用として、いろいろな良い事が起きると思います。


太っている人は基本的に暴飲暴食気味だと思います。
それが、ダイエットをはじめると、規則正しい食事をするようになり、食事の量も適正になっていきます。

暴飲暴食をしている人＝食事ににお金を使っている人　
が多いと思います。
そこをコントロールすると食事にお金を使わなくなるので、自然とお金が貯まってくるといういい効果が生まれます。

体重を減らそうという目的意識をもって行動しているので、お金が貯まってくると、
じゃあ、今月はいくら貯めよう！と、
体重と同じように、貯金の目標も達成しようとがんばります。

だから、お金が貯まっていくのではないのかと自分の行動をみて思いました。
なので、少し太り気味の方は、ダイエットをすることをオススメします。


一方では、そうじをするとお金が貯まるというのもよく聞きますが、これも同じような効果なのでしょうか？
自分は、そうじに関しては、本当に苦手なので、実感したことがありません…(^^;)

まずは、物を捨てるところからなんでしょうが、なかなか捨てられないし、どんどん増えていってしまいます…(;_;)
せっかくなので、ダイエットと同時に、断捨離や片づけも少しずつでもやっていきたいなあと思っています。
スリム美人（＝イケメンモテ男）は、部屋がキレイ！な印象があるので、スリ真似ダイエットは、継続中ですよ！

睡眠について

今ラジオで睡眠について話してました。
一番いいのは、規則正しい生活ということのようです。
夜寝て朝起きる
というのが大前提のようです。
ですので、何時間寝るのがいいのですか？
とか、
今日は休みだからお昼まで寝ていよう
とか、
休みだから、寝だめしよう
とか、
そういうのはそもそも違うのだそうです。
（今回出演していた先生の説ですが。）

そもそも、規則正しい生活をしていれば、人間は規則正しい時間に起きるようになっていようです。
だから、目覚まし時計3台かけてますとかは、先生からみればナンセンスだそうです。


う～ん頭が痛い…
いまだに、休日の寝だめ癖があるし、休みの日は昼寝もしてしまうし…
まあ、生活習慣は大事ですよね。
仕事ではきちんと働いているわけですから…
現在、シフト制の仕事なのですが、こういう時間が変わる仕事は、
睡眠にはあまりよくないようです。
毎日一定の時間に起きて、毎日同じ時間に寝るのが一番のようですね。

ダイエット

最近、本格的にダイエットをはじめました。
何年か前に、レコーディングダイエットで14キロやせたのですが、そこからはやめてしまい、
増えたり減ったりを繰り返しています。

今回、書店で、
「スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました 」
という本を見つけて、おもしろそうだと思い、
男性ですが、実行しています。
ランニングも本格的にやってみたいと思っていたので、
いい機会かなあ思っています。

スリム美人の生活習慣を真似したら　1年間で30キロ痩せました [ わたなべ　ぽん ]

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